ile tygodni

[...] formie napewno by wygral! Historie to opowiedzialem dla przestrogi.. Zycze tobie jak najlepiej ale uwazaj co robisz! Obserwuj swoje cialo i sluchaj sie! A nie pytasz sie ile mam ujac czy dodac wegli bialka etc! Kazdy organizm bedzie reagowal w innym tempie kazdy ma swoj metabolizm.. przyswajanie i spalanie jest inne.. to co dla jednego jest [...]

[...] zeby nie zakladac nowego tematu 1 - tylko w celu uzupelnienia wiedzy: przykladowo cykl trwa 10 tygodni to kiedy mozna robic nastepny cykl (z tego co wiem to po takim czasie ile trwal twoj cykl ale jak liczyc ile trwal cykl liczyc do tego odblok? i od kiedy mozna zaczac po ostatniej inekcji czy po ost tabletce clomidu?) 2 - do mety heparegen a po [...]

[...] co powiedziały moje poprzedniczki - bardzo ważne jest to, co jesz. Można zjeść 600 kcal pochłaniając czekoladę a można zjeść zdrowy zbilansowany posiłek. Nikt Ci nie powie ile powinnaś dokładnie jeść - najprościej to ujmując - tak, żeby nie być głodną. Jak zaszłam w ciążę to byłam na redukcji i spytałam się jednej doświadczonej i już nieobecnej [...]

Jakbym 10 tygodni pociagnal enana(jade 100 e3d) To ile po tym jeszcze propa i kiedy by wrzucic hcg w takim razie i jakie dawki hcg i przez ile ? Dzieki.

to moze ustal mi jakiś plan wspólne z Twoim trenerem.. na biegi co?? bede wdzieczny.. taki do 1 lipca czyli na 5 tygodni.. zebym poprawił swoje osiagniecia.. jutro zmierze ile mam na 1000m i Tobie napisze..

[...] tym mowic bo miałem malo talerzy a do tego nie zanotowalem jakie sa moje mozliwosci(zreszta nie mialem nawet jak tego sprawdzic) ale na klatke zacząłem od 45 kilo X10 az robilem jakies 20 powtorzen a potem i wiecej, teraz na klate biore 60 kg 3X9 powtorzen;ale w pewnym momencie 65 kilo wyciskałem 3X6 Biceps - na modlitewniku z 24 kilo na 28; [...]

Człowieku przez ile ty to zjadałeś ?? Ile ty masz lat ?? Wiesz Że jedna Porcja Cell Pumpa To 8 kapsułek i bierzesz 2 razy dziennie? 240 kapsułek staraczy na 15 dni - 2 tygodnie wógle żadnego cyklu nie zrobiłeś Kup se obojętnie jaka Kreatyne Monohydratowa Olimp Mega Caps albo Zielona Vitalmaxa i bierz 2x5 gram dziennie (10 gram) (MONO) przez 6 [...]

[...] nadwyżce póki co? Przy mojej aktywności moje zero kaloryczne (w sensie trzymanie wagi) to mniej więcej 2500kcal, obecnie mam w diecie ok. 2700kcal. Jeśli robić redukcję, to ile zejść z kaloriami? Nie wiem czy poziom test ma tu coś do rzeczy, stąd moje pytanie. Generalnie nadal chcę budować masę, więc nie zależy mi na utracie wagi, przede [...]

[...] do tego dojsc, ale widze, ze nie chcesz... chcesz tylko potwierdzenia, ze tabsy, ktore wcinasz pomoga Ci zredukowac to i tamto... bledne zalozenie, poza tym jak patrze na to ile tego jesz (chodzi mi o suple) to tak sobie mysle, ze niektorzy na "odchudzanie" przez cale zycie tyle nie zjedza... jezeli nie masz DIETY (a nie tego co [...]

pociągnę temat dalej, bo sam jestem na cyklu i myślę o HCG. Jestem już w 5 tygodniu. Kiedy i ile powinienem wziąć HCG na takim cyklu: 1-15 (18) Test Cypionatat 250 mg/e4d 1-15 (18) Boldenon 300mg/e4d 9(11)-16(19) Winstrol 30 mg/ed *nawiasy to opcje przedłużenia cyklu do 18 tygodni Pytanie czy warto wrzucić HCG w 8 tygodniu? Jeśli tak to ile?

Powiem Tobie, ze ja bylem dosc zawziety jesli chodzi o te treningi wiekszosc tego co robilem na wyskok to ładnych kilka lat wstecz (pewnie 11lat temu jak zaczynalem) pozniej (6lat temu) zaczalem chodzic na siłownie i troszke spowolniałem (nieznacznie) pod wplywem tego, iz zaczalem wiecej stawiac nacisk na wieksza wage i nie biegalem regularnie. [...]

[...] Serio się dobrze czujesz przy takim estro? Według mnie za dużo ciut tego hcg, zmniejszyłbym osobiście odrobinę dawkę lub częstotliwość, podkreślam odrobinę :-) Tzn Hcg ile? Samopoczucie bylo ok a co do hcg mam juz porobione lotki po 500ui bije e5d, estro trzymam teraz wyżej biorę 1/4 Symexu e4d i to mi trzyma estro w okolicach górnej [...]

Około 6-8 tygodni z dieta zalezy ile chcesz zjechac i jak szybko.

[...] "drobnymi" kontuzjami , pracuję z fizjoterapeutą nad nimi i na pewno poniekąd to pomaga lecz nie do końca ponieważ często zdarza się ze nie jestem w stanie dokończyć na tyle ile bym mógł treningu z powodu np prawego łokcia lub lewego barku. I tutaj jest pytanie do Was.... Czy w moim wypadku... na tym cyklu ... sięgnięcie po Ostarynę będzie dobrym [...]

[...] go na kark i normalnie jak piz.dnięty młotkiem odleciał z ławki i skulony leżał na podłodze. Na początku wszyscy się wytraszyli bo wyglądało to poważnie. Ale gozdek łaził w gorsecie to mieli niezłą polewkę. Zwał się chyba Sztanga o ile pamiętam. Sztanga się zwał, a sztanga go nieomal zabiła tralala heheh można ballady pisać o takich ku.tafonach

[...] przed głowy 3 serie 10,10,10 uginanie ramion ze sztanga 3 serie 10,10,10 wyciskanie francuskie siedząc hantelkami 3 serie 10,10,10 zwiekszaj ciezar co serie rób to 3 razy w tyg pon sr pt Gdzieś mi to uciekło,teraz zauważyłem. Ok pon sr pt i regeneracja tak? czy nd wt czw so itd?? no i prze ile mam tak ćwiczyć 8 tygodni bedzie dobrze???

[...] a dopiero pozniej rozpietki. Triceps ujdzie Jezeli zalozymy ze dalej robisz swoj plan, to przede wszystkim najpierw barki dopiero po nich biceps. Co do barkow: Nie wiem ile cwiczysz, jezeli nie dlugo, to proponowalbym zamienic wyciskanie sprzed glowy, na wyciskanie zza glowy, gdyz jest latwiejsze technicznie. Zamienilbym rowniez unoszenie [...]

[...] cyklu, jak i dawkowania należy postępować stopniowo i nie przekraczać maksymalnej dawki. Po cyklu na DAA powinna nastąpić przerwa kilkutygodniowa w zależności od tego ile trwał nasz cykl. Oto źródła: http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/specjalistyczne/view/424/DAA-1000 http://activlab.pl/aktualnosci/view/90 [...]

Tylko, że na barkach bardzo mi zależy bo z natury mam długie kości bo już pare osób mi zazdrościło no ale co moge pewnie genetyka mnie tak ukształtowała i chciałbym uderzyć w barki żeby były jeszcze szersze ... a juz od 3 tygodni wyciskam te same hantle ... 1s: 3,5 kg 2s: 6 kg 3s : 8.5 kg i nie chce iść ' dalej ' stoje w miesjcu z barami ... ale [...]

[...] mam wycisnąć 52,5? Zaniż obciążenie i na przełomie tygodni dochodź do niego. Poczytaj o zasadach 5x5. Jak wystartujesz z maksem to progresja liniowa długo nie potrwa o ile się w ogóle pojawi. 5. Teraz pytanie co do progresji, w głównych bojach ma wynosić 2,5kg co tydzień. 2,5 przy Twoich maksach wystarczy. 6. Od nowej progresywnej wartości [...]